Jika Anda sudah menggunakan pelacak kebugaran Fitbit dan aplikasi Fitbit, Anda tahu betapa berharganya keduanya dalam perjalanan kebugaran Anda. Anda dapat melangkah lebih jauh dengan berlangganan Fitbit Premium, layanan yang akan memberi Anda akses ke fitur tambahan yang disesuaikan untuk Anda.
Langganan berbayar ke Fitbit Premium berharga sekitar $10/bulan dan membuka program terpandu, tantangan olahraga, dan meditasi yang dipandu. Ini juga memberikan rincian rinci tentang kebiasaan tidur dan tingkat stres Anda serta wawasan mendalam tentang metrik kesehatan lainnya. Kami akan melihat apa yang Anda dapatkan dengan Fitbit Premium sehingga Anda dapat memutuskan apakah Anda layak mendaftar ke layanan berlangganan ini.
Apa itu Fitbit Premium?
Proposisi nilai Fitbit Premium adalah dalam hal kesehatan dan kebugaran, Anda akan mencapai lebih banyak jika Anda mengetahui lebih banyak. Itulah inti dari perbaikan diri. Karena semua aspek kesehatan seseorang saling berhubungan, dengan melacak lebih banyak aspek kesehatan Anda dalam jangka waktu yang lebih lama, Anda akan dapat melihat tren. Kemudian Anda dapat menggunakan pengetahuan tersebut untuk menjadi “Anda yang lebih sehat dan kuat.”
Hal ini masuk akal—tingkat stres memengaruhi kualitas tidur Anda, dan keduanya dipengaruhi oleh nutrisi dan seberapa aktif Anda. Jika Anda memiliki lebih banyak data tentang semua hal tersebut dan dapat mulai melihat pengaruh satu hal terhadap hal lainnya, Anda akan berada pada posisi yang lebih baik untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Berapa Biaya Fitbit Premium?
Keanggotaan Fitbit Premium berharga $9,99/bulan atau $79,99/tahun. Saat ini, Fitbit menawarkan uji coba gratis selama 90 hari, yang merupakan cara terbaik untuk mencoba layanan tersebut dan melihat apakah Anda cukup menyukainya hingga membayarnya. Jika Anda ingin terus menggunakan Fitbit Premium dalam jangka panjang, berlangganan tahunan jelas merupakan nilai yang lebih baik.
Beberapa pelacak Fitbit hadir dengan periode uji coba gratis yang lebih lama. Misalnya, Fitbit Inspire 2, tersedia di Amazon, hadir dengan Fitbit Premium setahun penuh, dan jam tangan pintar Fitbit Sense hadir dengan keanggotaan Fitbit Premium enam bulan.
Selain itu, beberapa perangkat Fitbit termasuk Fitbit Luxe, Fitbit Versa, Versa 2, Versa 3, dan Fitbit Charge 5, menawarkan paket bundel di mana Anda bisa mendapatkan Premium setahun penuh ditambah paket perlindungan dua tahun untuk perangkat Anda dengan harga di bawah $40..
Jika Anda mendaftar untuk uji coba gratis apa pun, Fitbit akan tetap meminta Anda memasukkan nomor kartu kredit, jadi jika Anda tidak ingin beralih ke paket berbayar, jangan lupa untuk membatalkan sebelum uji coba sudah berakhir atau Anda akan dikenakan biaya.
Perhatikan juga bahwa Fitbit tidak memberikan pengembalian uang untuk langganan, jadi jika Anda memilih langganan tahunan, pastikan Anda menginginkannya. Jika Anda akhirnya membatalkan langganan bulanan atau tahunan, Anda masih dapat menggunakan layanan ini hingga akhir periode berlangganan.
Cara Membatalkan Keanggotaan Fitbit Premium Anda
Meskipun berlangganan itu mudah, membatalkan langganan Fitbit Premium sedikit lebih mudah.
Ada beberapa alasan mengapa pengguna Fitbit mungkin ingin membatalkan Fitbit Premium. Salah satu alasan paling umum untuk membatalkan adalah untuk memanfaatkan penawaran Fitbit Premium yang disertakan dengan Fitbit baru yang Anda beli atau terima sebagai hadiah.
Jika Anda sudah memiliki langganan Premium dan mendapatkan pelacak baru yang mencakup langganan Premium atau uji coba gratis, Anda harus membatalkan langganan yang ada sebelum dapat memanfaatkan langganan gratis.
Jika Anda membeli Fitbit Premium melalui aplikasi Fitbit, navigasikan ke tab Hari Ini di aplikasi Android atau iPhone. Lalu ketuk ikon pengguna Anda dan pilih Setelan Akun >Kelola Langganan . Anda akan melihat Fitbit Premium terdaftar. Ketuk lalu pilih tombol Batalkan langganan .
Jika Anda membeli langganan melalui Google Play Store dengan PayPal, Anda harus mengunjungi situs web PayPal untuk membatalkan. Navigasikan ke Setelan >Pembayaran >Kelola Pembayaran Otomatis . Anda dapat membatalkan langganan di sana.
Terakhir, jika Anda membeli langganan di situs web Fitbit, Anda harus membukanya untuk membatalkan. Masuk ke situs web, navigasikan ke akun pengguna Anda, dan pilih Langganan Saya . Anda akan melihat langganan Premium dan link untuk membatalkan.
Apa yang Anda Dapatkan dengan Aplikasi Gratis Fitbit vs. Fitbit Premium
Anda sudah tahu bahwa saat Anda menggunakan pelacak Fitbit yang dapat dikenakan, aplikasi gratis Fitbit untuk perangkat Android dan Apple menampilkan statistik kesehatan dan kebugaran yang membantu Anda melacak tingkat aktivitas, berat badan, nutrisi, dan tidur. Aplikasi gratis ini juga memberi Anda akses ke berbagai latihan pengantar dan sesi mindfulness..
Sebaliknya, Fitbit Premium membuka pintu ke katalog fitur yang diperluas yang masuk ke dalam dua kategori: analisis data dan akses ke olahraga, program, permainan, dan tantangan untuk membantu Anda mencapai sasaran kesehatan dan kebugaran serta bersenang-senang lebih banyak jalannya.
Pengguna premium akan melihat data kesehatan disajikan sebagai grafik dengan analisis tingkat lanjut. Singkatnya, Fitbit Premium membantu memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang kesehatan Anda secara keseluruhan dan kemudian menawarkan pelatihan kesehatan, motivasi, dan panduan tentang cara mencapai lebih banyak.
Apa yang Termasuk dalam Langganan Fitbit Premium?
Mari kita lihat apa saja yang termasuk dalam layanan premium Fitbit. Anda mungkin mendapati bahwa Anda menggunakan beberapa fitur lebih sering daripada fitur lainnya. Mungkin Anda tidak akan menggunakan beberapa fitur sama sekali, namun biaya berlangganannya tetap sepadan.
Program yang Dipandu
Fitbit mengatakan Program Terpandu mereka “memanfaatkan keahlian dari Panel Penasihat Fitbit dan pakar internal.” Mereka dibuat untuk memegang tangan pengguna, memberikan petunjuk langkah demi langkah untuk membangun kebiasaan sehat.
Di aplikasi, pilih tab Temukan dan gulir ke bawah ke Program Terpandu . Program terpandu yang hanya tersedia untuk pelanggan Premium menampilkan tag “premium”.
Pilih jenis program yang Anda cari dengan memilih salah satu kategori di bagian atas layar Panduan Program. Anda dapat memilih:
Ketuk ikon bintang pada ubin program apa pun untuk menandainya sebagai favorit.
Ketuk ubin program untuk melihat deskripsi tentang apa yang diperlukan dalam program tersebut. Misalnya, program Persiapan Push-Up dalam kategori Pelatihan Di Rumah adalah rencana tiga minggu yang membantu Anda membangun kekuatan tubuh bagian atas dan inti. Pilih tombol Memulai untuk memulai program..
Dalam program Persiapan Push-Up, setiap minggu Anda akan mendapatkan akses ke video pelajaran dari Pelatih Fitbit. Salah satu fitur menariknya adalah audio dalam video ini akan terus diputar meskipun ponsel Anda dalam mode tidur. Setelah Anda menyelesaikan latihan, latihan tersebut akan dicatat sebagai selesai.
Contoh lain dari Program Terpandu premium adalah Dapatkan Tidur Lebih Banyak. Program ini dirancang untuk Anda berdasarkan jawaban Anda atas pertanyaan survei tentang kebiasaan tidur Anda. Ini menggunakan fitur pelacakan tidur Fitbit Anda untuk mengimpor statistik tidur Anda dan merekomendasikan sasaran tidur serta menyesuaikan dengan rutinitas waktu tidur Anda.
Untuk Program Terpandu apa pun yang Anda pilih, Anda akan dibawa melalui sejumlah layar untuk menyiapkan program yang dipersonalisasi, termasuk opsi untuk menyetel pengingat. Dalam beberapa kasus, seperti program Mindful Eating, daripada menonton video, Anda dapat memilih untuk membaca versi artikel.
Olahraga
Latihan Fitbit adalah salah satu fitur utama layanan Premium. Anda akan mendapatkan akses ke audio dan kelas latihan video yang dibuat oleh pelatih pribadi bersertifikat. Mirip dengan latihan terpandu yang ditawarkan oleh Peloton, latihan Fitbit Premium tersedia dalam kategori berikut:
Latihan juga diurutkan ke dalam kelompok seperti Di Bawah 15 Menit, Latihan Audio, Dance Cardio & Kickboxing, dan Tidak Dibutuhkan Peralatan. Anda juga dapat mengurutkan berdasarkan waktu (rendah ke tinggi) atau berdasarkan intensitas (mudah ke sulit), sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan olahraga yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Anda akan menemukan berbagai macam video olahraga, mulai dari latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) untuk meningkatkan detak jantung hingga yoga intensitas rendah, peregangan, dan latihan barre.
Banyak kelas berasal dari pelatih dari PopSugar, barre3, BodyCombat, Daily Burn, Les Mills, dan kurikulum StrongWill Will Smith. Pelatih ini populer karena suatu alasan, dan sikap positif mereka akan membantu memotivasi Anda untuk terus maju.
Tantangan Premium
Jika Anda bosan dengan rutinitas olahraga biasa, pilih Premium di bagian bawah aplikasi Fitbit lalu pilih Permainan seru & tantangan baru . Di sana Anda akan menemukan tantangan seperti Get Fit Bingo, All for One, dan opsi untuk membuat tantangan khusus..
Get Fit Bingo adalah perpaduan cerdas antara bingo dan kebugaran yang dapat dimainkan sendiri atau bersama hingga 100 orang lainnya. Anda mulai dengan papan bingo dan pola yang Anda tuju. Tujuan Anda adalah membalik ubin bingo hingga Anda membentuk polanya.
Setiap ubin bingo ditandai dengan sasaran aktivitas seperti “100 langkah” atau “dua menit zona aktif”, dan saat Anda menyelesaikan suatu sasaran, ubin bingo akan terbalik. Game ini juga menyertakan empat ubin bonus yang dapat membantu Anda menang lebih cepat.
Get Fit Bingo lebih menyenangkan jika Anda bermain dengan orang lain. Anda dapat mengundang teman yang memiliki Fitbit untuk bermain. Pemain lain akan dapat melihat foto profil Anda, nama, dan ubin yang Anda balikkan.
Permainan dalam Tantangan & Petualangan datang dan pergi, jadi periksalah untuk melihat aktivitas seru baru apa yang telah ditambahkan.
Skor Kesiapan Harian
Skor Kesiapan Harian Anda dimaksudkan untuk memberi tahu Anda seberapa siap tubuh Anda untuk aktivitas fisik setiap hari. Fitbit menyarankan Anda memeriksa Skor Kesiapan setiap pagi untuk melihat seberapa pulih Anda dan memutuskan berapa banyak aktivitas fisik yang sesuai untuk hari berikutnya.
Skor kesiapan berkisar antara 1-100. Jika skor Anda di bawah 30, Anda memiliki Kesiapan Rendah. Itu berarti Anda harus beristirahat dan memulihkan diri serta fokus pada aktivitas dengan intensitas rendah seperti yoga atau peregangan.
Skor antara 30 dan 64 berarti Anda memiliki Kesiapan yang Baik, sehingga Anda siap untuk berolahraga secara teratur. Skor antara 65 dan 100 berarti Anda memiliki kesiapan yang sangat baik, jadi Anda mungkin ingin mencoba aktivitas baru dan/atau lebih intens pada hari itu.
Layar Kesiapan Harian juga menampilkan aktivitas Anda, tidur terkini, dan variabilitas detak jantung. Kenakan pelacak Fitbit Anda selama empat hari empat malam untuk mulai mendapatkan Skor Kesiapan Harian.
Analisis Tidur Tingkat Lanjut
Pengguna aplikasi Fitbit gratis akan terbiasa dengan Skor Tidur, gambaran harian tentang kualitas dan durasi tidur Anda. Pelanggan premium mendapatkan wawasan tambahan tentang data tidur mereka. Skor tidur Anda didasarkan pada detak jantung saat tidur, waktu yang Anda habiskan untuk tidur, dan tahapan tidur Anda.
Rentang skor tidur adalah:
Fitbit menggunakan kombinasi kegelisahan dan detak jantung Anda saat tidur untuk memperkirakan tahap tidur mana yang Anda alami. Di aplikasi, Anda akan melihat data tahap tidur Anda dibandingkan dengan rentang tolok ukur untuk seseorang seusia dan jenis kelamin Anda. Anda harus berusaha untuk meningkatkan kualitas tidur nyenyak karena itulah saat yang tepat bagi otot Anda untuk memperbaiki diri dan energi Anda dipulihkan.
Anda juga akan mendapatkan rincian skor Restorasi Anda, termasuk grafik detak jantung saat tidur dan berapa persen malam yang Anda habiskan untuk berjalan-jalan.
Laporan Kesehatan
Setelah Anda memakai perangkat Fitbit setidaknya selama tiga puluh hari, Anda akan dapat mengunduh PDF Laporan Kesehatan Anda. Laporan tersebut mencakup ikhtisar 30 hari terakhir dan setahun terakhir.
Laporan Kesehatan memiliki bagian tentang detak jantung istirahat, berat badan, aktivitas, dan tidur Anda. Wanita juga akan menemukan bagian tentang siklus menstruasi. Setiap bagian memiliki grafik dan tabel informasi yang mudah dibaca.
Laporan ini adalah cara terbaik untuk memulai percakapan dengan dokter Anda tentang tujuan kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Sesi Perhatian
Praktik perawatan diri dan kesejahteraan terbaik mencakup menjaga kesehatan mental Anda. Cari Sesi Perhatian di tab Premium pada aplikasi Fitbit untuk menemukan lusinan sesi perhatian dan meditasi dari Deepak Chopra serta meditasi untuk tidur dan stres. Sesinya umumnya singkat, berlangsung antara empat hingga lima belas menit, dan dapat membantu Anda mengurangi kecemasan, nyeri kronis, depresi, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Bagian lainnya mencakup audio dan video untuk membantu meningkatkan kepositifan tubuh Anda, lebih memperhatikan makanan Anda, dan memulai hari Anda dengan baik dengan meditasi pagi.
Inspirasi Resep
Bagian Inspirasi Resep Fitbit Premium dikemas dengan video berisi ide untuk makanan dan jajanan bergizi. Anda dapat memfilter berdasarkan:
Ide juga diatur berdasarkan sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. Sayangnya, instruksi tertulis tidak disediakan, jadi jika Anda melihat sesuatu yang terlihat bagus, Anda harus menonton videonya untuk mendapatkan resepnya..
Metrik Kesehatan
Dengan berlangganan Premium, Anda akan melihat bagian tambahan di layar Utama aplikasi Fitbit yang disebut Metrik Kesehatan. Anda dapat melihat data hari ini atau tren dari tujuh, tiga puluh, atau sembilan puluh hari sebelumnya.
Metriknya mencakup laju pernapasan, variabilitas detak jantung, suhu kulit, dan detak jantung istirahat. Setiap bagian memiliki tautan Pelajari Lebih Lanjut yang menjelaskan metrik secara lebih detail.
Jadi, Apakah Fitbit Premium Layak?
Kesehatan Anda sangat berharga, jadi jika memiliki akses ke Fitbit Premium membantu Anda merawat diri sendiri dengan lebih baik, ya, itu sepadan. Lagi pula, Anda mungkin membayar lebih dari $10/bulan untuk Netflix atau layanan streaming lainnya, dan menonton film tidak membuat Anda lebih sehat.
Meskipun demikian, layanan Premium tampaknya lebih cocok untuk pemula dibandingkan ahli kebugaran. Kami sangat merekomendasikan untuk memanfaatkan salah satu dari berbagai uji coba gratis untuk membantu Anda memutuskan apakah fitur tambahan tersebut sepadan dengan uang yang dikeluarkan. Selain itu, nilai langganan Fitbit Premium akan bergantung pada motivasi Anda untuk gaya hidup sehat.
.