Tetap sehat bukan hal mudah, tetapi saat Anda memiliki jam tangan pintar, Anda akan mendapat keuntungan. Smartwatches memungkinkan Anda melacak hampir semua hal tentang kesehatan Anda dengan aplikasi dan sensor yang tertanam di arloji.
Jika Anda kebetulan membeli Smartwatch Samsung Gear S3, yang telah kami ulas sebelumnya, maka ada beberapa aplikasi kesehatan hebat yang mungkin ingin Anda periksa. Untuk menambahkan aplikasi kesehatan ke Samsung Gear S3 Anda, Anda harus menginstal aplikasi Galaxy Wearable di Android Anda atau iPhone Anda.
Tidak banyak yang bisa dipilih, tetapi yang tersedia cukup bagus. Berikut ini adalah 9 aplikasi Samsung Gear S3 yang akan membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda.
Kesehatan Samsung: Pelacakan Kesehatan Umum
Dari semua aplikasi Gear S3 kesehatan Sejauh ini, Samsung Health adalah salah satu yang paling fleksibel dan berguna.
Terintegrasi dengan baik dengan sensor yang penting, seperti monitor detak jantung dan akselerometer. Layar utama menampilkan ikhtisar metrik kesehatan terpenting seperti kalori yang terbakar dan tingkat aktivitas Anda sepanjang hari.
Anda dapat menggulir ke bawah menu untuk melihat detail lebih lanjut, dan memilih apa saja untuk melacak. Beberapa contoh termasuk:
Setiap layar pelacakan aktivitas disesuaikan untuk aktivitas. Misalnya, memilih latihan beban memungkinkan Anda memilih dari daftar panjang alat berat. Anda dapat memasukkan bobot dan jumlah repetisi untuk mencatat latihan Anda.
Aplikasi Samsung Health pendamping yang Anda pasang di ponsel menyimpan semua catatan. Anda dapat melihat riwayat detak jantung, konsumsi makanan dan minuman, kualitas tidur, dan banyak lagi.
Unduh aplikasi dari Google Play atau toko apel.
Ada sangat sedikit aplikasi pelacakan kesehatan di luar sana yang mengalahkan Samsung Health. Tetapi jika Anda menentang menggunakan aplikasi Samsung sendiri, ada opsi tambahan di bawah ini.
MapMyRun: Menjalankan Rute dan Waktu
Jika Anda seorang yang keranjingan pelari atau bahkan baru di dunia lari, MapMyRun adalah anugerah. Dengan menginstal aplikasi pada Samsung Gear S3 Anda, Anda dapat dengan mudah mencatat proses lari.
Berkat GPS di jam tangan pintar Anda, Anda dapat meninggalkan ponsel di dalam mobil selama menjalankannya. Peralatan Anda akan melacak dan menampilkan jarak, durasi, kalori, dan tampilan konstan dari detak jantung Anda saat ini.
Setelah Anda kembali ke ponsel Anda, latihan akan disinkronkan dan dicatat oleh aplikasi MapMyRun di ponsel Anda.
Aplikasi MapMyRun di ponsel Anda menyimpan log setiap lintasan atau berjalan yang telah Anda lacak. dengan Samsung Gear S3 Anda. Ketuk entri log untuk melihat halaman dengan rute di peta, peningkatan ketinggian, jarak, dan waktu.
Anda harus berurusan dengan beberapa iklan, tetapi mereka tidak terlalu mengganggu .
Anda dapat mengunduh aplikasi MapMyRun di Google Play atau toko apel.
Run4Gear: Track Running, Hiking , atau Balap
Jika Anda tidak ingin menginstal aplikasi di ponsel Anda untuk melacak aktivitas Anda, maka Run4Gear adalah untuk Anda. Aplikasi Gear S3 ini memungkinkan Anda melacak aktivitas seperti berlari, hiking, atau bersepeda.
Aplikasi ini melacak detak jantung, kecepatan, ketinggian, jarak, dan waktu Anda. Semuanya ditampilkan di wajah utama, dan Anda dapat mengetuk setiap angka untuk beralih di antara titik data.
Semua data dan analisis tetap berada di tangan Anda. Anda dapat melihat log untuk melihat analisis kinerja dan statistik serta grafik latihan Anda.
Anda tidak terjebak menyimpan data di jam tangan. Aplikasi ini menawarkan ekspor ke aplikasi pihak ketiga seperti Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze, dan email.
Strava: Memantau Lari Anda, Berjalan, Atau Naikh2>Strava adalah salah satu dari aplikasi Gear S3 pelacakan aktivitas berfitur lengkap. Fungsi pelacakan yang dapat Anda pilih di layar utama meliputi kegiatan seperti berlari, bersepeda, hiking, bersepeda, dan bahkan ski nordic.
Perekaman aktivitas akan berhenti secara otomatis saat Anda menghentikan latihan Anda. Strava mengirim semua data aktivitas Anda ke aplikasi Strava di ponsel Anda.
Di sinilah Strava menonjol. Aplikasi ini sangat berfokus pada komunitas, sehingga Anda akan menemukan banyak tantangan yang dapat Anda ikuti dengan orang-orang di sekitar area Anda.
Pada aplikasi Anda dapat melihat semua statistik Anda untuk aktivitas sebelumnya . Tetapkan tujuan mingguan, dan lihat rute tempat Anda berolahraga dengan setiap log aktivitas. Ketuk menu untuk menjelajahi menu tantangan di daerah Anda.
Unduh Strava untuk Android Anda dari Google Play, atau untuk perangkat iOS Anda dari toko apel.
Speedometer: Pantau dan Tingkatkan Kecepatan Anda
Satu hal yang bisa sangat berguna saat Anda berlari atau bersepeda adalah mengetahui kecepatan Anda. Ini dapat membantu Anda menjaga kecepatan konstan untuk meningkatkan daya tahan Anda.
Aplikasi Gear S3 sangat sederhana. Cukup ketuk layar untuk mulai memantau kecepatan Anda saat ini. Ini sangat berguna pada jam tangan Samsung Gear S3 Anda saat bersepeda, karena Anda tidak perlu khawatir mencabut ponsel untuk melihat kecepatan Anda saat ini. Lihat saja pergelangan tangan Anda.
Gesek ke kiri untuk melihat log log speedometer Anda sebelumnya. Anda akan melihat tanggal, kecepatan tertinggi, dan kecepatan rata-rata aktivitas Anda, serta jarak total.
Makan dengan Perlahan & Sehat: Pelajari Kebiasaan Makan Sadar
Makan perlahan akan meningkatkan pencernaan Anda, membuat Anda lebih terhidrasi, dan menyebabkan penurunan berat badan lebih mudah karena otak Anda akan punya waktu untuk mendaftar kenyang. Namun, kebiasaan makan perlahan tidak mudah. Inilah mengapa aplikasi Eat Slowly & Healthy Gear S3 berguna.
Cukup gulir ke gambar makanan dengan jumlah kalori yang umumnya cocok dengan makanan yang Anda makan. Lalu ketuk Berikutnyadi bagian bawah layar.
Saat Anda siap untuk mulai makan, cukup ketuk Mulai. Saat Anda makan, jam tangan Anda akan bergetar setelah 15 detik habis. Ini memberi tahu Anda kapan boleh menggigit berikutnya.
Mengingat fakta bahwa orang cenderung menyekop makanan ke dalam mulutnya setiap 3 hingga 4 detik, aplikasi ini dapat membantu Anda mengatur kecepatan makan tanpa harus melacak waktu.
Sekali Anda selesai makan, Anda akan melihat ringkasan, termasuk jumlah gigitan, waktu yang berlalu, dan perkiraan total kalori makanan Anda.
Peta Lokus: Rekam Lintasan Lari Anda
Locus Map adalah pelacak berjalan yang layak, tetapi tidak cukup kuat seperti yang lain yang tercantum sebelumnya dalam artikel ini.
Ini adalah alternatif yang baik jika opsi sebelumnya tidak berfungsi untuk Anda, tetapi perlu diingat bahwa beberapa pengguna melaporkan aplikasi Gear S3 macet di jam tangan mereka. Kami tidak mengalami ini selama pengujian kami di Samsung Gear S3 Frontier.
Aplikasi ini sederhana. Cukup pilih aktivitas lalu ketuk panah hijau untuk mulai merekam aktivitas Anda.
Layar aktivitas mencakup waktu dan jarak yang telah berlalu (meskipun Anda dapat menyesuaikan ini untuk menunjukkan kecepatan sebagai gantinya di menu opsi aplikasi ).
Semua aktivitas yang dicatat oleh aplikasi Gear S3 di jam tangan Anda akan masuk ke aplikasi Locus Map yang ada di ponsel Anda.
Aplikasi mencatat data seperti jarak, waktu, ketinggian, dan kecepatan untuk setiap latihan Anda. Itu juga termasuk jejak latihan Anda di peta.
Anda dapat mengunduh aplikasi Locus Map Free di Google Play. Aplikasi ini tidak tersedia untuk pengguna iOS.
EyeRestminder: Lindungi Mata Anda Dari Ketegangan
Orang-orang sering lupa bahwa mereka harus menjaga mata mereka. kesehatan juga. Dan dengan begitu banyak layar di depan wajah kita akhir-akhir ini, mata berada di bawah banyak tekanan.
Metode penting untuk melindungi mata Anda adalah memberi mereka jeda dari layar itu secara berkala. Di sinilah aplikasi EyeRestminder Gear S3 dapat membantu.
Aplikasi ini sederhana, tetapi bermanfaat. Anda cukup gulir ke bawah ke waktu sesi kerja yang ingin Anda gunakan, dan ketuk tanda centang di bagian bawah layar.
EyeRestminder akan menggetarkan arloji Anda setiap kali sesi kerja Anda selesai dan inilah saatnya untuk memberi istirahat pada mata Anda. Berjalan-jalan, atau hanya duduk santai selama beberapa menit dan tutup mata Anda.
EyeRestminder membantu Anda menghindari sesi kerja yang panjang dan menyakitkan di depan layar komputer yang dapat melelahkan dan melukai mata Anda.
Ada juga banyak aplikasi seluler untuk mengurangi ketegangan mata hebat juga.
LapsClicker: Hentikan Kehilangan Hitungan Lap
Running laps mengelilingi trek adalah cara yang baik untuk berolahraga jika Anda tinggal di suatu tempat di mana trek adalah satu-satunya pilihan Anda. Satu-satunya masalah dengan menjalankan trek adalah tidak selalu mudah untuk melacak berapa putaran yang telah Anda selesaikan.
Pikiran Anda dapat mengembara, dan Anda akhirnya kehilangan hitungan.
Itu tidak akan terjadi ketika Anda menginstal LapsClicker di Samsung Gear S3 Anda. Aplikasi ini memungkinkan Anda mengetuk hijau besar plus sederhana setiap kali di trek untuk melacak putaran total.
Anda dapat mengaktifkan perekaman sehingga sesi latihan Anda dicatat, menyimpan catatan dari hari Anda berolahraga dan jarak dalam putaran.
Ini adalah aplikasi Gear S3 sederhana, tetapi sangat berguna.
Menggunakan Aplikasi Samsung Gear S3 Untuk Kesehatan
Jam tangan pintar sangat bagus untuk banyak hal, tetapi salah satu yang paling umum adalah hidup lebih sehat. Aplikasi yang tercantum di atas akan membantu Anda makan lebih baik, melindungi mata Anda, melacak statistik kesehatan Anda, dan menyimpan catatan semua latihan Anda.
Jika Anda memiliki jam tangan pintar Samsung Gear S3, manfaatkan semua aplikasi ini untuk meningkatkan kesehatan Anda. Dan jangan lupa bahwa ada banyak aplikasi kesehatan hanya untuk smartphone Anda hebat juga.